Grøn te har haft stor opmærksomhed i de vestlige lande på det seneste på grund af dens påståede sundhedsmæssige egenskaber. Denne opmærksomhed kommer ikke som en overraskelse for folk, der bor i asiatiske lande som Kina og Japan, der har været nyder de sundhedsmæssige fordele af grøn te indeholder mere end 4000 år.
Men mange virksomheder har erkendt interessen for denne drikkevarer sundhedsmæssige fordele og skabte en række relaterede kosttilskud. Sommetider disse virksomheder gør udokumenterede påstande om de sundhedsmæssige fordele af deres produkter.
Hvilken type te er den bedste?
Der er 3 hovedtyper af te:
Fordi grøn te ikke har oxideret så meget som andre te, og det er udsat for mindre fermentering og bearbejder dem indeholder sædvanligvis højere niveauer af antioxidanter og andre sundhedsmæssige giver egenskaber. Men der er forskellige kvaliteter af te og niveauet af antioxidanter til stede i det færdige produkt afhænger af, hvordan, hvor og hvornår den blev plukket.
Hvad er de vigtigste fordele af grøn te?
Fordi denne type te indeholder høje niveauer af kraftige naturlige antioxidanter, der kaldes 'polyphenol "det giver mange sundhedsmæssige fordele.
Der er ingen tvivl om, at der er mange grønne te fordele, men der har ikke været nok kvalitet videnskabelige undersøgelser for at bevise alle påståede fordele uomtvistelig. Afhængigt af dine synspunkter om konventionelle vestlige videnskab vers traditionel kinesisk medicin, kan nogle af fordelene nedenstående ses som potentielle fordele.
Sundhedsmæssige fordele kan nævnes:
Det er den samme kemiske, katekiner, som giver alle disse grøn te fordele. Antioxidanter i det færdige produkt er i stand til at fjerne og neutralisere farlige frie radikaler (som følge af oxidzination) til stede i kroppen. Folk er mere udsat for frie radikaler i moderne, forurenede miljøer.
En anden fordel isthe evne til at øge hastigheden af de organer «stofskifte, der på skift fremskynder fedtforbrændingen - det fremmer vægttab.
Hvor meget te skal jeg drikke?
De fleste af de undersøgelser har vist, at du skal drikke ca. 3 kopper om dagen for at få nok antioxidanter for at opnå de sundhedsmæssige fordele, der er beskrevet ovenfor.
Hvor skal jeg købe grøn te?
Må ikke bare gå til den billigste te fra dit lokale supermarked. Det er ofte blevet dyrket i mindre end perfekte betingelser og kan give færre sundhedsmæssige fordele. Køb løs te fra en specialist te / kaffe butik eller online shop. Disse mennesker er eksperter og forstå de forskellige sorter til rådighed.
Men mange virksomheder har erkendt interessen for denne drikkevarer sundhedsmæssige fordele og skabte en række relaterede kosttilskud. Sommetider disse virksomheder gør udokumenterede påstande om de sundhedsmæssige fordele af deres produkter.
Hvilken type te er den bedste?
Der er 3 hovedtyper af te:
- · Sort te - lavet ved at udsætte teblade for luft, varme, knusning og lys
- · Grøn te - Blade er dampet eller opvarmet hurtigt at stoppe dem oxiderende
- · Oolong Tea - Dette er i-mellem, ikke behandles, så længe sort te, men mere end grøn te
Fordi grøn te ikke har oxideret så meget som andre te, og det er udsat for mindre fermentering og bearbejder dem indeholder sædvanligvis højere niveauer af antioxidanter og andre sundhedsmæssige giver egenskaber. Men der er forskellige kvaliteter af te og niveauet af antioxidanter til stede i det færdige produkt afhænger af, hvordan, hvor og hvornår den blev plukket.
Hvad er de vigtigste fordele af grøn te?
Fordi denne type te indeholder høje niveauer af kraftige naturlige antioxidanter, der kaldes 'polyphenol "det giver mange sundhedsmæssige fordele.
Der er ingen tvivl om, at der er mange grønne te fordele, men der har ikke været nok kvalitet videnskabelige undersøgelser for at bevise alle påståede fordele uomtvistelig. Afhængigt af dine synspunkter om konventionelle vestlige videnskab vers traditionel kinesisk medicin, kan nogle af fordelene nedenstående ses som potentielle fordele.
Sundhedsmæssige fordele kan nævnes:
- · Reduktion kolesteroltallet
- · Medvirken vægttab
- · Reduktion risiko for kræft
- · Hjælpe til at stabilisere diabetes
- · Bremse aldringsprocessen
- · Forbedring niveauer af sunde bakterier
- · Forbedring af munden og tandsundhed
- · Påfyldning hud
Det er den samme kemiske, katekiner, som giver alle disse grøn te fordele. Antioxidanter i det færdige produkt er i stand til at fjerne og neutralisere farlige frie radikaler (som følge af oxidzination) til stede i kroppen. Folk er mere udsat for frie radikaler i moderne, forurenede miljøer.
En anden fordel isthe evne til at øge hastigheden af de organer «stofskifte, der på skift fremskynder fedtforbrændingen - det fremmer vægttab.
Hvor meget te skal jeg drikke?
De fleste af de undersøgelser har vist, at du skal drikke ca. 3 kopper om dagen for at få nok antioxidanter for at opnå de sundhedsmæssige fordele, der er beskrevet ovenfor.
Hvor skal jeg købe grøn te?
Må ikke bare gå til den billigste te fra dit lokale supermarked. Det er ofte blevet dyrket i mindre end perfekte betingelser og kan give færre sundhedsmæssige fordele. Køb løs te fra en specialist te / kaffe butik eller online shop. Disse mennesker er eksperter og forstå de forskellige sorter til rådighed.